肥胖的恐懼

體重好像進入了所謂的停滯期。當然需要考量更多指標才能綜合評估現在的狀況，但就是進入一種停滯期，各種方面來說。

前面飛快的度過了一小段蜜月期。也許是之前的作息真的太誇張，所以現在只是暫時回到某個近兩年的平均水平。一方面為了省錢，一方面為了減重，在飲食上逐漸在控制。幸好有游刃有餘的基代量，但問題又變成是否能夠滿足基代，卻又不超過太多，維持平衡。

當然理論是，攝取約略多於基代的熱量，然後持續有氧運動（最好還能加上重訓，但目前暫不考慮），就長期來看體重應該會自然的慢慢下降到另一個較為健康的平衡。漫長的抗戰過程。

同時對於自己的體脂部份也十分不滿意。或許這是我第一次意識到自己身體除了體重之外的警訊。慢慢調整飲食，使之單純化跟健康化。在持續的有氧之下體脂一定會被燃燒，只是一樣是速度。

看了類似「減重大作戰」的節目。主角本來是體重將近一百八十公斤的人，為了挽救自己的人生，所以決心減肥的節目。讓人敬佩的毅力以及讓人感到欣慰的設備援助。主角說過不願再看到那樣懶惰肥胖的自己。肥胖的過程是一種恐懼，遠離肥胖的過程也是一種恐懼。

也許只是自己的恐懼還不夠深刻。